آپ بچوں میں میوپیا کو خراب ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

الیکٹرانک مصنوعات اور انٹرنیٹ کی تعلیم کی ترقی کے ساتھ، مایوپیا بچوں میں پہلے اور پہلے ہوتا ہے. کیا غذائیت میوپیا کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے؟ بصری تھکاوٹ کو دور کرنے اور مایوپیا کی موجودگی یا اس کی مزید نشوونما کو روکنے کے لیے، بصری تربیت اور بیرونی سرگرمیوں پر توجہ دینے کے علاوہ، آپ کو آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کافی مادی بنیاد فراہم کرنے کے لیے کچھ غذائی اجزاء پر بھی توجہ دینی چاہیے۔

اسکول جانے والے بچوں کی بصارت کے لیے اہم غذائی اجزاء کی چھ قسمیں ہیں، یعنی:

• Lutein اور zeaxanthin جو آنکھوں کے "میکولر ایریا" کے لیے فائدہ مند ہیں۔
• وٹامن اے یا کیروٹین جو روشنی کے ادراک کو ایڈجسٹ کرنے کی آنکھ کی صلاحیت کے لیے فائدہ مند ہے۔
• Anthocyanins اور flavonoids جو آنکھوں کے نیچے خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں۔
• وٹامنز، معدنیات اور ڈی ایچ اے کا ایک خاندان جو ان غذائی اجزاء کو کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور آنکھوں کی عمر میں تاخیر کرتا ہے

Lutein اور zeaxanthin

Lutein اور zeaxanthin روشنی میں نقصان دہ الٹرا وائلٹ اور شارٹ ویو روشنی کو جذب کر سکتے ہیں، جبکہ خطرناک فری ریڈیکلز کو پکڑتے ہیں، آنکھوں کو تھکاوٹ اور بڑھاپے میں تاخیر کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

ریٹنا ایک اہم ٹشو اور عضو ہے جو انسانی جسم میں بصارت پیدا کرتا ہے۔ جب روشنی عام کام کے ساتھ ریٹنا تک پہنچتی ہے تب ہی ایک بصری تصویر بن سکتی ہے۔ روشنی جو بہت کمزور یا بہت مضبوط ہے عام بصری تصویروں کی تشکیل کو متاثر کرے گی۔ اگر روشنی کی شدت اور دورانیہ ریٹنا کی برداشت سے زیادہ ہو تو ریٹنا کو نقصان پہنچے گا۔

ریٹنا کے پچھلے قطب میں ایک روغن والا علاقہ ہوتا ہے جو کہ لیوٹین کی زیادہ مقدار کی وجہ سے پیلا ہوتا ہے، اس لیے اسے "میکولا" کہا جاتا ہے۔ Lutein اور zeaxanthin اس ٹشو پر صرف دو carotenoids ہیں۔ وہ بالائے بنفشی اور نیلے بنفشی روشنی کو بہت مؤثر طریقے سے فلٹر کر سکتے ہیں، اور مؤثر طریقے سے آنکھوں کو نقصان سے بچا سکتے ہیں۔

Lutein جسم میں zeaxanthin میں تبدیل ہوتا ہے، اس طرح آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے۔ ریٹینل لائٹ کو پہنچنے والے نقصان کے خلاف ان کا تحفظ بنیادی طور پر تین پہلوؤں سے ظاہر ہوتا ہے: نیلی وائلٹ لائٹ کا فلٹرنگ اثر، اینٹی آکسیڈینٹ اثر، اور لیوٹین کا سگنل ٹرانسڈکشن جو سیل گیپ جنکشنز کے مواصلاتی کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔

سائنس دانوں نے کالج کے 37 طلباء کو لیوٹین کی تکمیل کی جن کی آنکھوں میں بھاری کام تھا، اور پتہ چلا کہ تین ماہ کی سپلیمنٹ کے بعد، طلباء کی متضاد حساسیت اور چکاچوند کی حساسیت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔

بالغوں، ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کو بھی لیوٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔

60 سے 80 سال کی عمر کے 4500 بزرگوں کے درمیان کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا کہ سبز پتوں والی سبزیاں میکولر انحطاط پر اہم روک تھام کا اثر رکھتی ہیں۔ محققین نے لگاتار چھ سال تک ان کی خوراک کی چھان بین کی اور پتہ چلا کہ جن لوگوں کی غذا میں سب سے زیادہ لیوٹین اور زیکسینتھین شامل تھے ان میں میکولر ڈیجنریشن کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں 35 فیصد کم ہوتا ہے جو یہ دو اجزاء شاذ و نادر ہی کھاتے ہیں۔

وٹامن اے اور کیروٹین

روشنی اور اندھیرے میں آنکھ کے موافقت کا وٹامن اے سے گہرا تعلق ہے۔ وٹامن اے کی کمی آنکھوں کی روشنی سے اندھیرے میں ڈھالنے کی صلاحیت کو کم کر دے گی، اور یہ آنکھوں کی سطح پر موجود کارنیا کو بھی خشک کر دے گی۔ شدید حالتوں میں اسے "خشک آنکھوں کی بیماری" کہا جاتا ہے۔

انسانی آنکھ میں ایڈجسٹ کرنے کی بہت مضبوط صلاحیت ہے۔ یہ اپنے فوٹو ریسیپٹر سیل کے ردعمل کو مختلف روشنیوں اور رنگوں میں تیزی سے ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔ تاریک روشنی میں بصارت کے لیے ذمہ دار اہم غذائیت اور روشنی اور اندھیرے کے درمیان بصارت وٹامن اے ہے۔

وٹامن اے آنکھ میں موجود اوپسن کے ساتھ مل کر روڈوپسن بنا سکتا ہے، اور روڈوپسن تاریک روشنی کے محرک کے تحت گل کر اعصابی تحریکیں پیدا کرتا ہے، جس سے انسانی جسم کم روشنی میں اشیاء کی تصویر دیکھ سکتا ہے۔ اگر وٹامن اے ناکافی ہو تو، جسم کی روشنی سے اندھیرے میں ڈھلنے کی صلاحیت کم ہو جائے گی، جس سے رات کو صاف نظر آنا مشکل ہو جائے گا اور روشنی اور اندھیرے کی تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنے میں دشواری ہو گی۔

اس کے علاوہ، وٹامن اے چپچپا جھلیوں کی تفریق اور تجدید کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے۔ اگر آپ میں وٹامن اے کی کمی ہے تو آپ کی آنکھیں بھی خشک محسوس ہوسکتی ہیں۔ شدید حالتوں میں، سفید دھبے، قرنیہ کا نرم ہونا یا السر ہو سکتے ہیں۔ کمپیوٹر، ٹی وی، گیم کنسولز وغیرہ کو زیادہ دیر تک گھورنے سے وٹامن اے کی کھپت بڑھ جائے گی، اس لیے سپلیمینٹیشن پر اضافی توجہ دینی چاہیے۔

کیروٹینائڈز پودوں کے ذرائع اور وٹامن اے کے پیش خیمہ ہیں اور آنکھوں پر بھی خاص اثرات مرتب کرتے ہیں۔

اینتھوسیانز اور فلیوونائڈز

Anthocyanins پودوں میں روغن ہیں جو صبح کی چمک کو ان کے خوبصورت سرخ، جامنی اور نیلے رنگ دیتے ہیں۔ Anthocyanins Fundus microcirculation کے خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتے ہیں، آنکھ کے تحول کو تیز کر سکتے ہیں، غذائی اجزاء کے تبادلے کو مضبوط بنا سکتے ہیں، آنکھ کی کیپلیریوں کے تحفظ کو بڑھا سکتے ہیں، اور میکولر فنکشن کی بحالی کا وقت کم کر سکتے ہیں۔

Anthocyanins اور flavonoids دونوں پولیفینول ہیں۔ یہ دونوں کیپلیریوں کی حفاظت کرتے ہیں اور آنکھوں میں خون کی فراہمی کو بہتر بناتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں، اینتھوسیانز روڈوپسن پروٹین کی تخلیق نو کو تیز کرنے میں بھی مددگار ہیں، جو آنکھوں کی تھکاوٹ کو ایک خاص حد تک کم کر سکتے ہیں اور کم روشنی میں بینائی کی حساسیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ بہت سے غذائی سپلیمنٹس جو آنکھوں کی بینائی کی حفاظت کرتے ہیں ان میں lutein اور anthocyanins شامل ہیں۔

وٹامن بی، وٹامن سی اور وٹامن ای

دن میں 16 گھنٹے آنکھوں کے شدید کام میں بہت سے خامروں کی شرکت اور غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ بی وٹامنز آنکھوں کے کام کے لیے ضروری ہیں۔

بی وٹامنز میں وٹامن B2 خاص طور پر اہم ہے۔ اسے "بیوٹی وٹامن" کہا جاتا ہے۔ اگر اس کی کمی ہو تو آنکھیں اکثر روشنی سے ڈرتی ہیں، آنسو بہاتی ہیں اور آنکھوں کی سفیدی سرخ دھاگوں سے ڈھک جاتی ہے، جس سے خوبصورت آنکھوں کے بارے میں بات کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ وٹامن بی 6، پینٹوتھینک ایسڈ وغیرہ بھی آنکھوں کو تھکاوٹ سے نکالنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ وٹامن B2 ایک غذائیت ہے جس کی چینی باشندوں میں کمی کا شکار ہیں، اس لیے اس کی تکمیل پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے۔

وٹامن سی اور وٹامن ای جیسے غذائی اجزاء کا براہِ راست بصارت سے کوئی تعلق نہیں ہے، لیکن یہ آنکھوں کے بال کے کام کی عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتے ہیں، آپٹک اعصاب کی غذائی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں، اور عمر سے متعلق آنکھوں کی مختلف بیماریوں کو ہونے سے روک سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ زیکسانتھین اور اینتھوسیانز جیسے اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء بھی آنکھوں پر اچھے حفاظتی اثرات مرتب کرتے ہیں۔

Dایلشیم اور زنک

آنکھوں کی گولیوں کی حرکت کے لیے پٹھوں کو کھینچنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور کیلشیم کا پٹھوں کی لچک سے گہرا تعلق ہے۔ اگر خوراک میں طویل مدتی کیلشیم کی کمی ہو تو، پٹھے اکڑ جائیں گے اور ان کی لچک کم ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں آنکھوں کی لچکدار حرکت، آنکھوں کے پٹھوں کی خراب ایڈجسٹمنٹ اور بحالی کی صلاحیتیں، اور آنکھ کے محور کو بھی لمبا کرنا پڑتا ہے، جو کہ گہرا ہو جاتا ہے۔ myopia

زنک بہت سے خامروں کا ایک فعال عنصر ہے اور بینائی کی تشکیل کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے۔ آنکھوں میں زنک کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ اگر زنک کافی نہیں ہے، تو یہ کم روشنی میں بینائی کی کمی اور بصارت کو دھندلا سکتا ہے۔

ڈی ایچ اے

آنکھوں میں ڈی ایچ اے کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو آپٹک اعصابی نظام کی سرگرمی کے لیے بہت مددگار ہے۔

1. ریٹنا میں کل فیٹی ایسڈز کا 60% DHA ہے۔ ریٹنا میں، ہر روڈوپسن مالیکیول DHA سے ​​بھرپور فاسفولیپڈ مالیکیولز کے 60 مالیکیولز سے گھرا ہوتا ہے۔

2. ڈی ایچ اے ریٹینل پگمنٹ مالیکیولز کو بصری تیکشنتا کو بہتر بنانے کے قابل بناتا ہے۔

3. ڈی ایچ اے دماغ میں نیورو ٹرانسمیشن میں مدد کرتا ہے۔

مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ جو بچے کافی ڈی ایچ اے کا استعمال کرتے رہتے ہیں اور جو ڈی ایچ اے نہیں کھاتے ہیں ان کے درمیان بصری تیکشنتا میں فرق آنکھوں کے معیاری چارٹ پر ایک لائن کو نیچے دیکھنے کے قابل ہونے کے برابر ہے۔

آنکھوں کی حفاظت کے لیے HSF بائیوٹیک کی مصنوعات

بچوں کے لیے اپنی بینائی کی حفاظت کرنا بہت ضروری ہے۔ ان کی خوراک سے مندرجہ بالا غذائی اجزاء کو استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ فوڈ سپلیمنٹس بھی ضروری ہیں۔

HSF بائیوٹیک بچوں کی بینائی کے تحفظ کی اہمیت کو سمجھتا ہے، اس لیے ہم نے احتیاط سے انتہائی موثر غذائی ضمیمہ اجزاء کی ایک سیریز تیار کی ہے۔ سمیتلوٹین, زیکسینتھین, وٹامن اے,کیروٹین, وٹامن بی, وٹامن سیاوروٹامن ای, ڈی ایچ اےوغیرہ، جس کا مقصد آپ کی مصنوعات کو مارکیٹ کی طلب کو بہتر طریقے سے پورا کرنے میں مدد کرنا اور مشترکہ طور پر بچوں کے روشن مستقبل کی حفاظت کرنا ہے۔

ایک پیشہ ور خام مال فراہم کنندہ کے طور پر، ہم آپ کو اعلیٰ معیار، محفوظ اور قابل اعتماد غذائی سپلیمنٹ خام مال فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہماری مصنوعات نہ صرف قومی معیارات کی تعمیل کرتی ہیں بلکہ سخت جانچ اور تصدیق سے بھی گزرتی ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہم آپ کے برانڈز اور تقسیم کاروں کو انتہائی مسابقتی مصنوعات فراہم کرتے ہیں۔

مزید تفصیلات کے لیے، براہ کرم رابطہ کریں:

Email: sales@healthfulbio.com

واٹس ایپ: +86 18992720900