بچوں کے غذائی سپلیمنٹس کو کس طرح استعمال کیا جانا چاہئے؟

بچپن ترقی اور نشوونما کا ایک اہم دور ہے۔ حالیہ برسوں میں، معاشی ترقی میں بہتری، غذائیت کی تحقیق کی ترقی، اور بچوں کی صحت کے بارے میں والدین کی بڑھتی ہوئی بیداری کے ساتھ، بچوں کے غذائی سپلیمنٹس کا اطلاق تیزی سے وسیع ہو گیا ہے۔ اس کے باوجود، بچوں میں غذائیت کی کمی اب بھی موجود ہے اور ان کی نشوونما اور نشوونما کو متاثر کرنے والا ایک اہم عنصر ہے۔ اس لیے بچوں کی غذائی سپلیمنٹس کا صحیح استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔

غذائی سپلیمنٹس، جو کہ غذائی سپلیمنٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، وہ پروڈکٹس ہیں جنہیں خوراک کی تکمیل کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کو غذائی اجزاء پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس اور غیر غذائی اجزاء پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس میں تقسیم کیا گیا ہے۔

غذائی سپلیمنٹس کی درجہ بندی

غذائیت پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس۔

غذائیت پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس کے استعمال کا بنیادی مقصد بچوں کو بنیادی میٹابولزم، نشوونما اور نشوونما کے ساتھ ساتھ سیکھنے اور جسمانی سرگرمیوں کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنا ہے۔ سپلیمنٹس کے اس زمرے میں بنیادی طور پر وٹامنز اور ٹریس عناصر شامل ہیں۔

وٹامن اے

وٹامن اے کا تعلق بچوں کے مدافعتی نظام، سیکھنے، یادداشت اور خون کی تشکیل سے ہے۔ حالیہ برسوں میں، چینی بچوں میں وٹامن اے کی کمی کے واقعات نسبتاً کم سطح پر رہے ہیں کیونکہ والدین بچوں کی غذائیت کو اہمیت دیتے ہیں، لیکن بچوں میں وٹامن اے کی معمولی کمی اب بھی بلند سطح پر ہے۔ معمولی کمی سے مراد بنیادی طور پر سیرم وٹامن اے کی سطح کی کمی اور نارمل اقدار کے درمیان ہونا ہے، لیکن ابھی تک طبی علامات ظاہر نہیں ہوئی ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والے نوزائیدہ بچوں کو فارمولا دودھ پلائے جانے والوں کے مقابلے میں وٹامن اے کی معمولی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا، خصوصی طور پر دودھ پلانے والے بچے حفاظتی وٹامن اے کی سپلیمنٹ کے لیے کلیدی آبادی ہیں۔ چونکہ ماں کے دودھ میں وٹامن اے کا مواد ماں کی خوراک سے گہرا تعلق رکھتا ہے، اس لیے اس کا اثر اس وقت بہتر ہوتا ہے جب ماؤں اور چھوٹے بچوں کو ایک ساتھ ملایا جاتا ہے۔ تکمیلی غذائیں شامل کرنے کے بعد، وٹامن اے سے بھرپور غذائیں جلد از جلد شامل کی جانی چاہئیں، یا وٹامن اے سے بھرپور غذائیں شامل کی جائیں۔ جب بچے بار بار سانس کی نالی کے انفیکشن، دائمی اسہال، خون کی کمی اور دیگر بیماریوں کی حالت میں ہوں، تو انہیں طبی مشورہ کے تحت وٹامن اے کے سپلیمنٹس کا استعمال کرنا چاہیے، جس سے غذائیت کی کیفیت کو بہتر بنانے اور متعلقہ بیماریوں کی تشخیص کو مزید بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

وٹامن ڈی

دیگر غذائیت کی کمیوں کے برعکس جو بہتر ہونے کے رجحان کو ظاہر کرتی ہیں، چین میں بچوں اور نوعمروں میں وٹامن ڈی کی کمی کی شرح 2011-2014 کے مقابلے میں 2015-2018 سے بڑھ گئی ہے، اور بچوں کی عمر کے ساتھ کمی کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔ تحقیقی تجزیہ بتاتا ہے کہ اس کا تعلق سکول جانے والے بچوں میں کم بیرونی سرگرمیوں سے ہو سکتا ہے۔ معیار کے مطابق وٹامن ڈی کی تکمیل کرتے ہوئے، زیادہ شیر خوار بچوں کو سرگرمیوں کے لیے باہر لے جانا چاہیے اور اسکول جانے کی عمر کے بچوں کو بھی چاہیے کہ وہ اپنی بیرونی سرگرمیوں کا وقت بڑھائیں اور کیلشیم سے بھرپور غذائیں شامل کرکے اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کریں۔

کیلشیم

کیلشیم سے بھرپور غذائی سپلیمنٹس کا استعمال عام ہوتا جا رہا ہے، جس کا تعلق حالیہ برسوں میں بچوں کی جسمانی نشوونما پر والدین کی بڑھتی ہوئی توجہ سے ہو سکتا ہے۔ نومولود اور شیر خوار بچوں کے لیے ماں کا دودھ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے۔ تاہم، اگر حمل کے دوران ماں میں کیلشیم کی کمی ہو، متعدد جنین ہوں، یا ماں کا دودھ ناکافی ہو، یا نوزائیدہ قبل از وقت ہو یا پیدائشی وزن کم ہو، تو فورٹیفائیڈ بریسٹ دودھ یا خصوصی فارمولا دودھ استعمال کرنا چاہیے۔ 3-12 سال کی عمر کے بچوں میں غذائی اجزاء کی مقدار پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جتنے بڑے بچے ہوں گے، کیلشیم کی کمی کا تناسب اتنا ہی زیادہ ہوگا، اسکول جانے والے بچوں میں یہ تناسب سب سے زیادہ ہے۔ یہ مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ اسکول جانے کی عمر کے بچوں میں پری اسکول کے بچوں کے مقابلے میں کیلشیم سے بھرپور سپلیمنٹس کا استعمال کم ہوتا ہے، اس لیے اسکول جانے والے بچوں کے لیے کیلشیم کی سپلیمنٹ پر زیادہ توجہ دی جانی چاہیے۔ چین میں، دودھ پلانے کے مرحلے کے علاوہ، بچے نسبتاً کم دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں، اور پتوں والی سبز سبزیاں کچھ کیلشیم فراہم کرتی ہیں لیکن جذب کی شرح کم ہے۔ اس لیے اسکول جانے کی عمر کے بچے اپنی خوراک میں ڈیری مصنوعات اور دیگر زیادہ کیلشیم والی غذاؤں کا استعمال بڑھا سکتے ہیں، اور بچوں کو وزن اٹھانے والی سرگرمیوں جیسے کہ دوڑنے اور چھلانگ لگانے کی ترغیب دی جانی چاہیے، جو نہ صرف کیلشیم کے جمع ہونے کے لیے فائدہ مند ہے۔ بچوں کی ہڈیوں لیکن جوانی میں آسٹیوپوروسس کی روک تھام پر بھی ایک خاص اثر پڑ سکتا ہے۔

لوہا

آئرن کی کمی اور آئرن کی کمی کے خون کی کمی کے واقعات چین میں بچوں اور چھوٹے بچوں میں پری اسکول اور پری اسکول کے بچوں کی نسبت زیادہ ہیں۔ شیر خوار بچوں اور چھوٹے بچوں میں آئرن کی کمی کے انیمیا کے اہم خطرے والے عوامل میں قبل از وقت پیدائش، پیدائش کا کم وزن، آنتوں سے خون بہنا، اور بار بار ہونے والے انفیکشن شامل ہیں۔ زندگی کے پہلے چند مہینوں میں، شیر خوار بچوں کے لیے آئرن کا ذریعہ محدود ہوتا ہے، اس لیے حمل کے دوران آئرن کی سپلیمنٹ پر توجہ دی جانی چاہیے تاکہ پیدائش کے وقت شیر ​​خوار بچوں کے آئرن کے ذخائر میں اضافہ ہو، اور خطرے کے عوامل سے بچنے کے لیے باقاعدہ قبل از پیدائش چیک اپ کرایا جائے۔ قبل از وقت پیدائش یا پیدائش کا کم وزن۔ اگرچہ چھاتی کے دودھ میں آئرن کی کم سطح ہوتی ہے، یہاں تک کہ اچھی جذب کے باوجود، یہ 6 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی نہیں ہے۔ لہٰذا، آئرن سے بھرپور تکمیلی غذائیں بروقت شامل کی جانی چاہئیں، اور اگر ضروری ہو تو فولاد سے بھرپور غذائیں شامل کی جائیں۔ جب بچے بار بار ہونے والے انفیکشن یا دیگر بیماریوں کی حالت میں ہوں تو خون کے معمولات کو ٹریس عناصر کے بجائے مانیٹر کیا جانا چاہیے اور آئرن کی کمی کا جلد پتہ لگانا چاہیے اور ڈاکٹر کے بتائے ہوئے آئرن سپلیمنٹس لینا چاہیے۔

زنک

آئرن کی کمی کی طرح، شیر خوار بچوں میں ماں کے دودھ سے زنک جذب کرنے میں نسبتاً زیادہ کارکردگی ہوتی ہے، لیکن جذب شدہ زنک کی اصل مقدار اب بھی کم ہے۔ مزید برآں، زنک کی مقدار یا دودھ پلانے والی ماں کی حیثیت سے قطع نظر، چھاتی کے دودھ میں زنک کی مقدار تقریباً 6 ماہ میں تیزی سے کم ہو جاتی ہے۔ لہذا، تکمیلی غذاؤں کا بروقت تعارف خاص طور پر اہم ہے۔ اسہال اور سانس کے انفیکشن کی بار بار ہونے والی اقساط زنک کے جذب کو متاثر کر سکتی ہیں اور یہ زنک کی کمی کے زیادہ خطرے والے عوامل بھی ہیں۔ چین میں پیڈیاٹرک زنک کی کمی کی روک تھام اور علاج پر کلینکل اتفاق رائے کے مطابق، زنک کی سپلیمنٹ پانی میں گھلنشیل اور آسانی سے جذب ہونے والی زنک سپلیمنٹس کے ذریعے کی جانی چاہیے۔

ڈی ایچ اے

ڈی ایچ اے کی غذائیت کا تعلق ماں اور بچوں کی صحت سے گہرا ہے۔ ڈی ایچ اے کی مناسب سطح قبل از وقت پیدائش کے خطرے کو کم کرنے، جنین کی نشوونما کو فروغ دینے، اور شیر خوار بچوں اور چھوٹے بچوں کی اعصابی اور بصری نشوونما پر مثبت اثر ڈالنے میں فائدہ مند ہے۔ یہ بچوں کے مدافعتی ضابطے اور نیند کی سرگرمی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ انسانی جسم بنیادی طور پر خوراک سے مطلوبہ DHA حاصل کرتا ہے، جس میں غذائی ذرائع بشمول چھاتی کا دودھ، انڈے کی زردی، مچھلی اور سمندری سوار شامل ہیں۔ مکمل مدت کے شیر خوار بچوں کو جو خصوصی طور پر دودھ پلاتے ہیں اضافی DHA سپلیمنٹیشن کی ضرورت نہیں ہے۔ ایسی صورتوں میں جہاں صرف دودھ پلانا ممکن نہیں ہے، اضافی DHA کے ساتھ فارمولا دودھ استعمال کرنا چاہیے۔ چھوٹے بچوں کے لیے، DHA سے ​​بھرپور غذا فراہم کرنے پر توجہ دی جانی چاہیے۔

HSF Biotech DHA تیل/پاؤڈر کا ایک سرکردہ پروڈیوسر ہے جو مائیکرو ایلگی سے ماخوذ ہے، خاص طور پر Schizochytrium sp۔یہ اعلیٰ معیار کا DHA آئل/پاؤڈر وسیع پیمانے پر مختلف فارمولیشنوں میں استعمال ہوتا ہے جیسے کہ بچوں کے فارمولے، غذائی سپلیمنٹس، اور سافٹجیل کیپسول۔ یہ بچوں کے DHA غذائی ضمیمہ کے لیے ایک اہم جزو کے طور پر کام کرتا ہے۔

مچھلی کے تیل کے مقابلے میں، HSF Biotech کا DHA تیل/پاؤڈر کئی فوائد پیش کرتا ہے۔

یہ ایک ماحول دوست متبادل ہے کیونکہ یہ مچھلی کے بجائے مائکروالجی سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ پائیدار نقطہ نظر سمندری وسائل کے تحفظ میں مدد کرتا ہے اور سمندری ماحولیاتی نظام پر اثرات کو کم کرتا ہے۔

HSF بائیوٹیک کا DHA تیل/پاؤڈر مکمل طور پر قدرتی ہے، ڈی ایچ اے کے صاف اور خالص ذریعہ کو یقینی بناتا ہے۔ یہ اپنی غذائیت کی سالمیت کو برقرار رکھنے کے لیے کوالٹی کنٹرول کے سخت عمل سے گزرتا ہے۔ یہ قدرتی ماخذ صارفین، خاص طور پر بچوں کے درمیان اس کی بہتر قبولیت میں حصہ ڈالتا ہے، جو مچھلی کے تیل پر مبنی سپلیمنٹس سے متعلق عام طور پر مچھلی کے ذائقے یا بدبو کے لیے حساس ہو سکتے ہیں۔

اس کی اعلیٰ جیو دستیابی۔ اس فارمولیشن میں موجود DHA انتہائی قابل رسائی ہے، یعنی یہ جسم کے ذریعے آسانی سے جذب ہو جاتا ہے اور مؤثر طریقے سے استعمال ہوتا ہے۔ یہ بہتر جذب اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ DHA کے فائدہ مند اثرات زیادہ سے زیادہ ہوں، بچوں میں دماغی نشوونما اور مجموعی طور پر علمی فعل کو فروغ دیتے ہیں۔

HSF بائیوٹیک کا ڈی ایچ اے آئل/پاؤڈر جو مائکروالجی سے اخذ کیا گیا ہے بچوں کے DHA غذائی سپلیمنٹس سمیت مختلف سپلیمنٹس بنانے کے لیے ایک قیمتی جزو ہے۔ ماحول دوست فطرت، قدرتی ماخذ، مچھلی کے ذائقے کی کمی، اور بہتر جذب کے ساتھ، یہ DHA سپلیمنٹیشن کے پائیدار اور موثر ذریعہ کے خواہاں افراد کے لیے ایک بہترین انتخاب کے طور پر کھڑا ہے۔

غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس

غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس بنیادی طور پر غذائی سپلیمنٹس کا حوالہ دیتے ہیں جو معدنیات یا وٹامنز نہیں ہیں، جیسے میلاٹونن، پری بائیوٹکس، اور غذائی ریشہ۔ ان کا بنیادی مقصد غذائی اجزا فراہم کرنا نہیں ہے بلکہ نیند کو فروغ دینا، آنتوں کو منظم کرنا اور مدافعتی نظام کو بہتر بنانا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ حالیہ برسوں میں غذائی سپلیمنٹس کے مقابلے میں غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس کے استعمال میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ یہ رجحان پری بائیوٹکس، غذائی ریشہ پر تحقیق میں پیشرفت کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، اور والدین میں بچوں کی صحت کے بارے میں بڑھتی ہوئی بیداری سے متعلق ہو سکتا ہے۔ اگرچہ غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس کا اطلاق پہلے سے زیادہ وسیع ہے، فی الحال بچوں میں ان کے استعمال کی سفارش کرنے کے لیے اعلیٰ معیار کے شواہد کی کمی ہے۔ مزید برآں، غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس نسخے کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ والدین غیر غذائی غذائی سپلیمنٹس کا انتخاب کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں، خاص طور پر جب بچے نسخے کی دوائیوں سے علاج کر رہے ہوں۔

غذائی سپلیمنٹس کے لیے کھانا کھلانے کے صحیح طریقے

زیادہ سے زیادہ غذائیت کا انحصار نہ صرف غذائی اجزاء پر ہوتا ہے بلکہ کھانا کھلانے کے طریقوں پر بھی ہوتا ہے۔ عام طور پر، صحت مند شیرخوار اور چھوٹے بچے اپنی تجویز کردہ مقدار کو صرف کھانے سے پورا کر سکتے ہیں، اور غذائی سپلیمنٹس بنیادی طور پر مخصوص غذائی ضروریات یا معمولی غذائیت کی کمی والے بچوں کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ تاہم، موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر بچے ڈاکٹروں یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کی رہنمائی کے بغیر غذائی سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہیں، جو غذائی سپلیمنٹس کے مناسب استعمال کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں۔ فی الحال، غذائی سپلیمنٹس کی مختلف شکلیں دستیاب ہیں، بشمول دانے دار، قطرے، زبانی مائعات، اور بازار میں عام طور پر دیکھے جانے والے کینڈی نما سپلیمنٹس۔ کینڈی کی طرح کے سپلیمنٹس غیر واضح غذائی اجزاء اور بچوں کے ممکنہ حد سے زیادہ استعمال کے خطرات لاحق ہو سکتے ہیں، محفوظ سطح سے زیادہ۔ بہر حال، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی سپلیمنٹس کا بار بار استعمال، قطع نظر اس کے کہ ان میں چینی شامل ہے، بچوں کی قبولیت میں اضافہ کرتا ہے، یہ تجویز کرتا ہے کہ والدین کو خاص طور پر کینڈی جیسے سپلیمنٹس کا انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو بچوں کو پسند آئیں۔ یہاں تک کہ اگر بچے ابتدائی طور پر غذائی سپلیمنٹس لینے سے انکار کرتے ہیں تو بھی بار بار کوشش کرنی چاہیے۔

ایک لفظ میں، متنوع غذا مناسب غذائیت کی بنیاد بناتی ہے۔ والدین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ بچوں کو متوازن اور اعتدال پسند غذائیں دیں اور اس بنیاد کی بنیاد پر غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں مناسب سمجھ پیدا کریں۔ اگر بچوں کے والدین کو صحیح معنوں میں غذائی سپلیمنٹس کی ضرورت ہے تو انہیں طبی رہنمائی کے تحت مناسب غذا کا انتخاب کرنا چاہیے اور ضرورت سے زیادہ کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

مفت نمونے حاصل کرنا چاہتے ہیں، براہ کرم ہمارے ماہرین سے رابطہ کریں۔sales@healthfulbio.com.