اومیگا 9فیٹی ایسڈ میں پودوں اور جانوروں کی چربی انسراٹید فیٹی ایسڈ کی ایک قسم ہے ۔ پہلی ڈبل بانڈ فیٹی ایسڈ اومیگا میں اومیگا 9 کے طور پر کی درجہ بندی کر کے لئے ہے کہ نویں کاربن ایٹم، پر شروع کر دیا ۔ یہ فیٹی ایسڈ اولیاک ایسڈ یا مونوونسریٹد فیٹی ایسڈ، canola کے تیل، سورج مکھی کے تیل، زیتون کا تیل اور اخروٹ تیل میں اکثر پایا بھی کہتے ہیں ۔ اومیگا 3 اور 6 ومیگا فیٹی ایسڈ سے مختلف ہے، اومیگا 9 فیٹی ایسڈ جسم کی طرف سے کی ہی پیداوار کی جا سکتی، لیکن پودوں سے حاصل بھی صحت کے لیے اچھا ہے ۔
اومیگا 9 فیٹی ایسڈ کی قسم:
◇Oleic تیزاب - اولیاک تیزاب canola کے تیل، سورج مکھی کے تیل، پام آئل اور دیگر مونوونساراٹید چربی کا اہم جزو ہے ۔ ان میں مختلف تیل استعمال کیا گیا حل کے طور پر نقصان دہ چربی مواد میں خوردنی تیل کو کم کرنے کے لئے.
ذرائع:
◇Canola تیل،سورج مکھی کا تیل,زیتون کا تیلاوربادام کا تیل
تاثیر:
تحقیق اومیگا 9 فیٹی ایسڈ قلبی بیماریوں اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ ظاہر کرتا ہے ۔ کیونکہ یہ رہا ہے کہ اومیگا 9 فیٹی ایسڈ کہ یہ جو دل کا دورہ پڑنے یا سٹروک کی قیادت کر سکتے ہیں شریان تختی جمع کرنے رجحان کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ ایل ڈی ایل (خراب") کولیسٹرول کو کم ہدل ("اچھا") کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتے ہیں ثابت ہے ۔ مونوونساراٹید چربی (اومیگا 9) canola اور سورج مکھی کے تیل کے مواد کو خاص طور پر زیادہ ہے، مواد کی ساٹوراٹید چربی کم ہے اور ٹرانس چربی کا حامل نہیں ۔
توازن برقرار رکھنے کے لئے کس طرح?
اومیگا 3، 6 ومیگا اور اومیگا 9 فیٹی ایسڈ انسانی جسم میں مختلف اثرات ہوتے ہیں، لیکن قاطع ہیں اگرچہ ثبوت جو ضروری اور غیر ضروری حاصل کرنے کے لیے لوگوں کی عمومی جسمانی اور ذہنی صحت اور دل کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ظاہر کرتا ہے توازن تناسب کے مطابق فیٹی ایسڈ بہت ضروری ہے ۔ امریکی پرہیزی ایسوسی ایشن کی تحقیق کے مطابق, بالغ چاہیے 20-35 فی صد غذائی چربی سے توانائی کی بیک وقت بھی انٹیک سیر ("برا") سے بچنے کی ضرورت اور ٹرانس چربی کو لے کر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مقدار میں اضافہ ۔ ایسوسی ایشن بھی پتہ چلا کہ canola استعمال کرنے کے لئے تیل کی چربی عام طور پر استعمال کی بجائے مزید خوراك صحت مند کی انٹیک فیٹی خاص طور پر ساٹوراٹید چربی کی مقدار کو کم کرنے کے لئے ایسڈ، کے مطابق لاگو کیا کر سکتے ہیں مونوونساراٹید کے اضافے کی انٹیک موٹی جو کہ دل کی صحت کے لیے اچھا ہے ۔
شکریہ آپ کو دیکھنے کے لئے، براہ مہربانی ہمارے ساتھ رابطہ کے لیے آزاد محسوس. ہم آپ کے جواب کے لئے انتظار کر رہے ہیں!
ٹیلی فون: 86-29-6265 1717
ای میل:sales@healthfulbio.com