کا طریقہ کار۔بی سی اے اےپٹھوں کی تباہی کو روکنا پٹھوں کی ترکیب کے فروغ سے متعلق ہے۔ بی سی اے اے میں ، لیوسین فاسفوریلیٹس 4 ای پی بی 1 کو ایم ٹی او آر سگنلنگ پاتھ وے کے ذریعے پٹھوں کی ترکیب اور پٹھوں کی تباہی کو فروغ دیتا ہے۔ بی سی اے اے کی کارروائی کا دورانیہ بہت مختصر ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کی کمی کی وجہ سے ہونے والے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے ، آپ کو دن بھر برانچڈ چین امینو ایسڈ کی تکمیل کرنی چاہیے۔ یہ' نہیں سمجھتا کہ آپ ایک چھوٹی سی رقم مفت بی سی اے اے کو متعدد بار استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ دوسرے پروٹینوں کو استعمال کرنے کے لیے ، گائے کے انڈے کی سفیدی کے ذریعے فراہم کردہ bcaa آہستہ آہستہ جاری ہوتا ہے۔
مفت بی سی اے اے قلیل مدتی ہے ، لیکن یہ پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کے خلاف بہت طاقتور ہے ، لہذا پٹھوں کے نقصان کو روکنے کے لیے بی سی اے اے کے تمام تجربات بی سی اے اے کے بارے میں ہیں جو ورزش کے دوران پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے ہیں۔ تجربات سے پتہ چلا ہے کہ یہ ایروبک ورزش کے دوران پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
مختصرا، ، مفت بی سی اے اے تب ہی موثر ہوتا ہے جب ایروبک ورزش سے پہلے استعمال کیا جائے۔ یہ دوسرے اوقات میں شاذ و نادر ہی استعمال ہوتا ہے۔ 24 گھنٹوں میں 1-2 گھنٹوں میں تھوڑی مقدار میں پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنا بے معنی ہے۔ مجموعی اثر پر زبردست اثر۔ اگرچہ چھوٹا ہے ، یہ بہت زیادہ پروٹین استعمال کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے۔
گلوٹامائن کے لیے ، یہ ثابت کرنے کے لیے کوئی تجربہ نہیں ہے کہ اس میں پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کی صلاحیت ہے ، لیکن جب گلوٹامین کی کمی ہوتی ہے تو انسانی جسم پٹھوں کو تباہ کرکے گلوٹامین فراہم کرتا ہے۔ گلوٹامین سپلیمنٹ گلوٹامین ہے ، جو صرف کمی سے بچ سکتا ہے۔ پٹھوں کی تباہی امینوآمائیڈ کی کمی نہیں ہونی چاہیے۔