انسانی جسم کی نشوونما اور تحول وٹامن سے الگ نہیں ہوتے۔ اسی طرح آنکھوں میں بھی اپنا ضروری وٹامن ہوتا ہے ، جو ہےلوٹین.
کوئی بھی شخص جس نے میڈیسن کی تعلیم حاصل کی ہے وہ جانتا ہے کہ عمر سے وابستہ میکولر انحطاط ، ریٹینائٹس پگمنٹوسا ، ذیابیطس آنکھوں کی بیماری ، کانچ کی کھردری اور آنکھوں کی دیگر بیماریوں کا تعلق لوٹین کی کمی سے ہے۔ (موبائل فون اور کمپیوٹر کھیلنے والے زیادہ سے زیادہ لوگ ہیں۔ ڈرائیور ، اساتذہ ، اور ہائی ہائپویا کے مریض اندھے پن کے تمام خطرہ والے گروپ ہیں)
جب آنکھیں تھک جاتی ہیں تو لوٹین کا روزانہ اضافی آنکھوں کو تغذیہ فراہم کرتا ہے ، اس طرح موتیابند ، گلوکوما ، کانچ کی دھندلاپن ، پریسبیوپیا ، عمر سے وابستہ میکولر انحطاطی وغیرہ کی وجہ سے بینائی کی کمی اور اندھے پن کو مؤثر طریقے سے روکتا ہے۔
لوٹین پر مشتمل کھانے کی اشیاء یہ ہیں: کدو ، آڑو ، کالی مرچ ، آم ، اور سنتری لوٹین ایسٹرز سے مالا مال ہیں ، جو لوٹین کا پیش خیمہ ہیں۔ آم ، انگور ، سنتری اور سنتری کا رس ، ٹماٹر جیسے پھل لیوٹین میں بھی بھرپور ہوتے ہیں۔