اب ہماری آنکھیں ہر روز الیکٹرانک مصنوعات کے قبضے میں ہیں۔ یہاں تک کہ جب ہم رات کو بستر پر لیٹے ہیں تو بھی ہم موبائل فون کی طرف دیکھ رہے ہیں۔ ہماری آنکھیں بوجھل ہیں۔لوٹینہماری آنکھوں کی حفاظت ، منوپیا کو روکنے اور بصری تھکاوٹ کو دور کر سکتا ہے۔ اب ، مارکیٹ میں لوٹین ایسٹر مصنوعات موجود ہیں ، جو ہمیں انتخاب میں تھوڑا سا الجھا کر رکھتا ہے۔ تو لوٹین ایسٹر اور لوٹین میں کیا فرق ہے؟
1 ، جذب کرنے کا طریقہ مختلف ہے: لوٹین بنیادی طور پر روزانہ کی غذا (مکئی ، پالک ، انڈے کی زردی ، گاجر ، آم ، کیوی ، انگور ، اورینج ، وغیرہ) سے حاصل کیا جاتا ہے ، اور یہ آنت میں جسم کے ذریعہ براہ راست جذب ہوسکتا ہے۔ تاہم ، لیوٹین ایسسٹر میگولڈ پھولوں سے نکالا جاتا ہے ، جو پہلے انسانی جسم میں گل جاتے ہیں اور پھر جسم کے جذب ہونے سے پہلے لوٹین میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
2 ، استحکام میں فرق: خود لوٹین کی روشنی اور حرارت کا استحکام لیوٹین ایسٹرز کی طرح اچھا نہیں ہے ، لہذا لوٹین کے استعمال کی شرح بھی کم ہے۔ روشنی اور گرمی کے معاملے میں لوٹین کے مقابلے میں لوٹین ایسسٹر زیادہ مستحکم ہیں۔
3 ، جذب کی شرح میں فرق: لوٹین ایسٹر جذب اور استعمال میں لیوٹن سے کہیں زیادہ ہے۔ لوٹین ایسٹر ایک چربی میں گھلنشیل لیوٹین ہے جس میں چربی میں اعلی حیاتیاتی سرگرمی ہوتی ہے ، لہذا یہ عام بات ہے کہ لوٹین ایسٹر کی جذب کی شرح لوٹین سے 60 فیصد زیادہ ہے۔
4 ، ایسڈ مزاحمت میں فرق: لوٹین لوٹین ایسٹر کے مقابلے میں گیسٹرک ایسڈ سے کم مزاحم ہے ، جو آسانی سے گیسٹرک ایسڈ کے ذریعے تحلیل ہوجاتا ہے اور جسم&# 39 ption کو جذب کرتا ہے ، جبکہ لوٹین ایسٹر مختلف ہے۔ پیٹ میں داخل ہونے والے لوٹین ایسٹرز کی کھپت اور نقصان نسبتا کم ہے۔ جذب کو متاثر نہیں کرے گا۔
absor. جذب میں فرق: لوٹین ایسٹر اور لوٹین کی سالماتی ڈھانچہ مختلف ہے ، لہذا ایک ہی خوراک پر ، لوٹین جو انسانی جسم سے جذب ہوسکتی ہے وہ لوٹین ایسٹر سے دوگنا ہے ، اور اس کے برعکس ہے۔ جسم میں اسی اثر کے ساتھ ، لوٹین ایسٹر کی خوراک لوٹین سے دوگنی ہوگی۔
ہماری آنکھوں کو روزانہ 10 ملی گرام لوٹین کی ضرورت ہوتی ہے ، جو کیوی پھل کی 13 کٹی یا 6 کٹی میری گولڈ کے کھانے کے مترادف ہے۔ اپنی زندگی میں لوٹین پر مشتمل زیادہ سے زیادہ غذا کھائیں۔ اگر آپ کو آنکھوں کی پریشانی ہے تو ، آپ کو بروقت طبی معالجہ لینا چاہئے۔ آنکھوں کی بیماریوں سے نجات کے ل we ، ہمیں آنکھوں کو آرام کے لئے ایک خاص مدت تک کام کرنے دینا چاہئے۔ آنکھیں ہمارے لئے ناگزیر ہیں ، لہذا آنکھوں کی دیکھ بھال کرنا خود سے محبت کرنا ہے۔