1. پروٹین کی ٹوٹ پھوٹ اور پٹھوں کے نقصان کو روکیں
بی سی اے اےکا بہت اچھا اینٹی ڈی کمپوزیشن اثر ہے، جو پروٹین کی تخفیف اور پٹھوں کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر پروٹین کی تالیف کی شرح کم ہو جائے اور پروٹین کی تحلیل بڑھ جائے، بالکل اسی طرح جب کھایا ہوا پروٹین ہضم اور جذب ہو جائے تو پروٹین ہائیڈرو لائیزڈ ہو کر ایک سادہ، غیر قابل گرادی پروٹین میں تبدیل ہو جاتا ہے. حل پذیر مادے جیسے پیپٹائیڈ اور امینو ایسڈ، ورنہ پٹھوں کے کھونے کا خطرہ ہوتا ہے. ٹینس جسمانی تربیت یا ٹینس کے کھیل کے بعد، بی سی اے اے کے ساتھ سپلیمنٹ پروٹین کی ٹوٹ پھوٹ اور پٹھوں کے نقصان کو موثر طریقے سے روک سکتا ہے، اور جسم کو ہوا دے سکتا ہے۔
2۔ تھکاوٹ دور کریں اور صحت یابی میں مدد کریں
زیادہ تھکاوٹ چوٹ کا باعث بن جاتی ہے، جو کھیلوں میں ایک عام واقعہ ہے۔ کچھ لوگ پتلے ہوتے ہیں، پٹھوں کی طاقت میں کمزور، کمزور یا غیر متوازن ہوتے ہیں، اس لیے وہ پٹھوں کی تکلیف، تناؤ یا زیادہ تھکاوٹ کے بعد پھٹنے کا بھی شکار ہوتے ہیں؛ کچھ لوگ کمزور جسم، کمزور اعصابی نظام کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں اور زیادہ تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں۔ بے خوابی، ارتکاز کا نقصان وغیرہ اور توجہ ہٹانے سے ورزش کے دوران حادثاتی چوٹیں آسانی سے آ سکتی ہیں، جیسے ٹینڈوں، رباطوں، کارٹیلیج اور جوڑ میں حادثاتی چوٹیں.
تربیت اور مقابلے کے بعد بحالی خاص طور پر اہم ہے۔ کیونکہ بی سی اے اے کے پاس اعلی درجے کی عملی بحالی ہے، ورزش کے فورا بعد یا ورزش کے بعد کھانے کے ساتھ سپلیمنٹ کورٹیسول کو کم کر سکتا ہے اور پٹھوں میں برانچڈ چین امینو ایسڈ کی سطح کو تیزی سے بحال کر سکتا ہے۔ تھکاوٹ دور کرنے اور صحت یابی میں مدد کرنے کا اثر بہت اہم ہے۔
3. موقع پر کارکردگی پر مستحکم
توانائی کے ضمیمہ کا جسم میں بلڈ شوگر کے اتار چڑھاؤ کے ساتھ بہت اچھا تعلق ہے۔ اگر آپ کی غذا آپ کے جسم کی بلڈ شوگر کو بہت زیادہ اتار چڑھاؤ کا حصہ بناتی ہے جب آپ گیند کھیلتے ہیں تو آپ کی کھیلوں کی کارکردگی خراب ہوگی۔ سب سے براہ راست مظہر توجہ ہے, توجہ کھونا آسان ہے. ہم جانتے ہیں کہ ارتکاز کسی بھی کھیل کی کارکردگی کے لئے بہت اہم ہوتا ہے۔ اگر آپ کھیل کے دوران بی سی اے اے کی مناسب مقدار شامل کرتے ہیں، تو آپ اپنے دماغ کو زیادہ بیدار حالت میں رکھ سکتے ہیں۔